Jau ilgai svajojau apie programos ruošimą besilaukiančioms mamytėms, tačiau, nors esu dirbusi su daugeliu nėščiųjų, norėjau savo kailiu patirti šį laukimą ir suprasti, ar lengva praktiškai įgyvendinti mano duodamus patarimus. Norėjau paruošti programą, kurioje būtų galima rasti tik pačią svarbiausią informaciją, susijusią su mityba, papildais ar gėrimais, o svarbiausia, kad tai būtų pagrįsta mokslo ir saugu šiuo ypatingu moteriai laikotarpiu.
 
Šioje pirmoje programos dalyje mes aptarsime:
Kokių maisto produktų ir gėrimų reiktų vengti ar sumažinti nėštumo metu;
Kokie maisto produktai ir maistinės medžiagos itin reikalingi besilaukiančioms mamoms;
Kokie gėrimai (pvz., žolelių arbatos) yra leistini nėščiosioms ir kaip dažnai juos vartoti;
Kokius papildus rekomenduoju įsigyti besilaukiančioms, kuo jie naudingi ir kaip tinkamai juos išsirinkti.
 
Dalinsiuosi patarimais, ką daryti, jei jus kamuoja:
pykinimas;
vidurių užkietėjimas;
nevirškinimas ar refliuksas;
anemija;
odos problemos.
 
Formatas: Pdf – 16 puslapių
Autorė: Tautvilė Šliažaitė – Miller
Nėščiosios programa: 1 Trimestras (1 dalis). 
Nėščiosios mitybos programų ciklas susideda iš trijų dalių – 1, 2 ir 3 trimestrų.