• Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon

© 2019 Mana Practice Ltd

Lieknėjimas ir vakarienė – koks tarp jų ryšys?

Vienas dažniausiai man užduodamų klausimų: „Ar atsisakius vakarienės numesiu svorio?“ Atsakymas nėra paprastas, nes jei dienos metu rinksitės nemaistingą, kaloringą bei cukraus gausų maistą, svorio nenumesite – net ir atsisakę vakarienės.

Kalorijos

Nors nerekomenduoju pradėti skaičiuoti kalorijų, nes nemanau, kad tai yra efektyviausias svorio metimo būdas, noriu priminti, jog pastovus kalorijų perteklius gali didinti svorį, taip pat kaip ir užsitęsęs kalorijų trūkumas – jį mažinti. Tačiau riboti kalorijų kiekį nėra veiksminga, nes jei po tokios dietos ir vėl grįšite prie senų įpročių, svoris grįš – gal net su kaupu.


Daugiau: https://www.zmones.lt/naujiena/lieknejimas-ir-vakariene-koks-tarp-ju-rysys.73c6f6c0-9adf-11e8-9f90-aa000054c883



1 view