3 sezoninės daržovės ir jų teigiamos savybės
Ne kartą esame girdėję, kad rinktis sezoninius maisto produktus yra naudinga sveikatai, tokie produktai turi daugiau mineralinių medžiagų bei vitaminų. Nors galime įsigyti įvairių daržovių beveik visus metus, siūlyčiau vasaros metu rinktis sezoninius produktus. Jau anksčiau minėjau, kaip svarbu suvartoti bent 5 porcijas daržovių, o dar geriau – 8 porcijas daržovių per dieną. Viena porcija turėtų būti ne mažesnė nei kumštis. Svarbu atsiminti, jog skirtingos daržovės turės skirtingų teigiamų savybių, tad rinktis jas įvairesnes itin svarbu.
